Et si la lumière naturelle était votre meilleur allié pour retrouver énergie et vitalité?

À travers des exemples concrets et révélateurs, des anecdotes percutantes et des données scientifiques accessibles, les participants découvrent l’impact majeur — et souvent insoupçonné — de l’exposition à la lumière naturelle sur leur santé globale : 

• Qualité du sommeil

• Énergie mentale et physique

• Humeur, concentration et résilience au stress

• Régulation du système nerveux

Mais surtout : ils repartiront avec des trucs simples, applicables dès le lendemain, pour recharger leur vitalité naturellement — que ce soit au bureau, en télétravail ou en horaire atypique.

🎯 Objectifs clés :

• Comprendre le rôle du rythme circadien

• Distinguer lumière naturelle vs lumière artificielle

• Bâtir une routine lumineuse optimale

• Adapter les conseils aux horaires atypiques (incluant travailleurs de nuit)

🎁 Bonus : un eBook pratique remis à chaque participant

✨ Une conférence hautement interactive, engageante… et adaptable!

Animée dans une ambiance conviviale (en salle, sur une terrasse ou même lors d’une marche au coucher du soleil!), cette conférence s’adapte à votre réalité d’entreprise pour créer une expérience stimulante et participative.

Vos équipes vivront un moment inspirant — et repartiront avec des outils concrets pour mieux dormir, mieux performer, mieux vivre.