Une invitation à adopter des gestes concrets, durables et faciles à intégrer dans votre routine personnelle ou professionnelle.

Notre cerveau est un organe extraordinaire, mais il a besoin d’être soutenu tout au long de la vie.Stress, surcharge mentale, manque de sommeil, sédentarité… notre mode de vie moderne met nos fonctions cognitives à rude épreuve. Heureusement, il existe des stratégies concrètes et naturelles pour préserver notre santé cérébrale et rester mentalement alerte, peu importe l’âge.

Dans cette conférence à la fois accessible et rigoureuse, vous découvrirez :✔ Les grands piliers du bien-être cérébral : alimentation, mouvement, sommeil, lumière naturelle, stimulation neuronale, lien social...✔ Le rôle central de l’axe intestin-cerveau et de la barrière hémato-encéphalique✔ Des nutriments essentiels et plantes reconnues pour leurs bienfaits cognitifs✔ Des habitudes de vie simples à mettre en place dès aujourd’hui pour renforcer votre concentration, votre mémoire et votre vitalité mentale

🎯 Objectif : vous outiller avec des connaissances claires et des pistes d’action faciles à intégrer dans votre quotidien — que ce soit à titre personnel ou en contexte professionnel.

Une conférence vivante, nourrissante et ancrée dans une approche préventive… pour un cerveau jeune, sain et résilient !