Il existe un facteur plus fondamental que presque personne ne corrige. Tu as tout essayé : plus de sommeil, moins de sucre, plus de suppléments, une routine du matin plus stricte mais malgré tout… Tu te lèves fatigué·e même après une bonne nuit de sommeil. Ton énergie s'effondre en après-midi. Ta tête reste dans le brouillard. Spoiler : ce n'est pas un problème de motivation, de café ou de discipline. As-tu pensé à ta lumière ? Oui, relis bien. C'est peut-être ta lumière. Et si une partie de...

Dis-moi, est-ce que l’une ou l’autre des situations suivantes te sont familières? "Je me sens vidée en ouvrant les yeux le matin..." "Je suis incapable d'être focus, j'ai peur de faire des erreurs." "Ma drogue, c'est le café (ou le chocolat!)." "Je me sens comme un hamster sur une roue, j'ai besoin de tout mon week-end juste pour récupérer." "Si tu as l'impression de donner ton énergie à tout le monde, ton travail, tes enfants, ton parent vieillissant, avant même d'y penser pour toi, ce texte...